2019-07-17から1日間の記事一覧
よく、22時〜2時はゴールデンタイムとか言われてその時間なか寝てると成長ホルモンや美容に良いと言われています。確かに22〜3時で寝るとお肌が違いますし、身体の疲れも違います!私の場合、0時超えてから寝ると次起きるのがシンドイです。歳だからなのかも…
よく、22時〜2時はゴールデンタイムとか言われてその時間なか寝てると成長ホルモンや美容に良いと言われています。確かに22〜3時で寝るとお肌が違いますし、身体の疲れも違います!私の場合、0時超えてから寝ると次起きるのがシンドイです。歳だからなのかも…