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こんにちは。

 ダイエットをするぞ！と言ってから早１か月が経ちました。

途中経過は・・・・

プラマイゼロであります！！(´;ω;｀)

これでは結果としては何も出せていないようなもの。

筋力をつけていく方向も考えて、基礎代謝量を少しでも上げてみようかなと思います。

汗をかきやすい季節でもありますので、ミネラルは補給して。

背筋を伸ばして呼吸も意識して。

そして、スマサシとレモンを取り入れてみます。前回、それを取り入れてみたところ、-3ｋｇの結果が出ているので再検証してみようと思います。